筋骨痛症經常反覆?中醫飲食戒口你要知道!

筋骨痛症經常反覆?中醫飲食戒口你要知道!

在中醫理論中,不少筋骨及肌肉痛症的成因與寒、濕關係密切,故除了受天氣及環境影響外,不良飲食習慣亦是常見誘因。如發現病情總是反覆不愈或突發加劇,就應特別注意日常飲食禁忌,尤其於痛症發病及治療期間戒口了。

1. 助濕生痰之食物

糯米、牛奶、芝士、甜品、油膩品等食物性質黏膩,難以消化,易助濕生痰,阻滯氣機。經絡氣血運行不暢而「不通則痛」。在臨床上,筆者亦常見患者於六月端午節過食糯米糉後,肌肉或關節疼痛隨即加劇。

2. 寒涼及生冷食物

冷凍食物或飲料、寒涼瓜果如西瓜、火龍果等,過食則損害脾胃的運化功能,使濕濁更易產生,停滯於關節、肌肉。且寒性凝滯,導致氣血流通減慢及筋脈拘緊,尤不利於寒痹關節疼痛。

3. 酸味及辛辣食物

「酸傷筋」,過食酸味易使筋肉拘緊、收縮。「辛散氣」﹐過食辛辣或蔥蒜香料則易耗散水液,使筋肉失去濡潤。兩者皆可能加重疼痛、使關節活動不利或誘發抽筋。

除以上的一般痛症飲食禁忌外,各類痛症如痛風亦有相應針對性的飲食宜忌,未能盡錄。且各人病情及體質不一,詳情可諮詢中醫師。

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