- 沙田、銅鑼灣
- 1小時
中藥材鑑定及湯水班
~ 註冊中醫師專業講解
~ 小班教學及養生指引
~ 標準中藥材鑑定知識
廣東人熱愛老火湯，藥材湯水更是保健養生佳品，但坊間的中藥材好壞參半，要購買高品質的中藥材必需要一定專業知識和鑑別能力，很多人都不知道怎樣使用中藥材才能有效強身健體，甚至不慎陷入宣傳陷阱。湯水的材料越貴越好？大量加入各類型的補益藥材就是補？由註冊中醫師教您如何挑選性價比高又適合自己的中藥材養生，學員除了能學會選用合適自己體質的中藥材煲湯水，還能因應季節改善不同的亞健康狀態。
- 沙田、銅鑼灣
- 1 - 1.5小時
正宗醫學氣功指導班
~ 1對1醫師指導
~ 專業正規訓練
~ 自然療效引導
在古代，以各色精絲所織成的織品稱之為「錦」，因此「錦」字也比喻珍貴美好的東西。「八段錦」顧名思義，就是八段招式組合而成，各招式的動作優柔綿密，有如中國古代錦緞般美麗；各招式對於疏通人體經脈，暢通氣血有良好效果，是形體活動與呼吸運動結合的健身法，對身體健康正如「錦」一般珍貴。除了能強健體魄外，每天鍛鍊還能調理身心、延緩老化、增進肌力和平衡，改善憂鬱情緒和令睡眠品質變好。
