中醫減肥降體脂不反彈，輕鬆健康建立易瘦體質
「香港每2名成人就有一人超重 !」
你有以下煩惱嗎......
出街食飯卡路里超標
壓力致肥、易水腫/多囊卵巢
節食有副作用易反彈
為何有些朋友大魚大肉，仍能保持窈窕身型？
自己明明吃得不多，但總是瘦不下來？
> 90%減肥人士很容易忽略了最關健的
「體質因素」!
如你有以下情況，即使努力控制飲食和運動，仍有可能減肥失敗！
內分泌失調/多囊卵巢，形成難瘦體質，脂肪容易儲存，對減肥減脂造成障礙。
都市生活疲勞
- 面部、手腳容易水腫
- 周身疲倦、面色不佳
- 壓力大、失眠、容易頭痛
腸胃消化不佳
- 中央肥胖、腹部或內臟脂肪多
- 消化不良胃脹、便秘或易泄瀉
- 常食生冷食物、甜品
長期病患人士
- 高血壓/高膽固醇/糖尿病患者
- 脂肪肝患者
- 因需服用藥物而導致肥胖
體重體脂失控不止是卡路里問題，中醫學的整體觀念助你改善內分泌/多囊卵巢，輕鬆瘦身不反彈。
減肥需治本，你需要一個健康正確的瘦身方案！
✔️ 建立易瘦體質
✔️ 減肚腩消水腫
✔️ 改善新陳代謝
中醫減肥真實個案
32歲女婚前瘦身，佛系減肥不節食零運動，中醫減肚腩消水腫
李小姐(化名)以往是找張醫師調理月經問題，得知中醫方法可以減肥後就希望嘗試。
李小姐訴求: 雖然身邊人睇我手手腳腳話我唔算肥，但自己知有肚腩，所以影相著貼身裙/bikini唔好睇，想條腰線明顯啲。但如果唔節食得唔得?因為之前自己試過，驚甩頭髮，同埋會攰左。同埋我啲胃氣同便秘係咪都會令到個人肥?
張醫師分析: 李小姐客觀來講不算肥胖，但有「假肚腩」，其實是因為脾胃功能弱，氣血循環差，而且體內有寒濕，稍為吃一點甜食和雪糕就容易積聚內臟脂肪，也是之前的月經失調、M痛問題的成因。而且胃氣和便秘問題，令腹部看起來總是凸出來。這種情況下，如果自行過度節食，削弱脾胃功能，反而易有副作用，利用中醫方法來修身就非常適合。
2個月中醫減肥療程後......
客觀指標: 體脂率下降4.2%、體脂肪減少2.6kg、內臟脂肪明顯下降、腰臀脂肪比率下降
李小姐感受: 小腹脹氣改善、較之前平坦、腰圍下降、吃零食/甜品的意慾減少、精神改善
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51歲更年期女士1個月成功中醫減肥降體脂、減淡黃褐斑
羅女士(化名)訴求: 想減啲脂肪(減體脂)個人望落唔好咁臃腫，體重數字我就無咩所謂，而且都唔洗太瘦，費事顯老。我有乙型肝炎，個肝唔係幾好，呢幾年啲肝斑好似越來越深色(黃褐斑/荷爾蒙斑)，去過美容院打斑但無效，中醫有無可能調理到?
張醫師分析: 羅女士的體重屬正常水平，主要是體脂率超標(33.4%)。而且踏入更年期開始收經，雌激素減少再加上脂肪積聚，容易有心血管疾病風險，積極管理體脂和飲食也是需要的。氣血循環不佳、肝脾失調亦令黃褐斑加重。中醫可透過調理臟腑功能、活血化瘀改善身體內外問題。
1個月中醫減肥療程後......
客觀指標: 體脂率下降3.7%，由超標回復至正常範圍、體脂肪減少2.2kg、內臟脂肪指數降至5.2
羅女士感受: 大便keep住好順暢，個人無咁成日攰，唔知係咪啲中藥有安神作用，食中藥之後夜晚好瞓啲，仲有，睇返啲相，我覺得啲肝斑真係淡左喎。
正確有效減肥或中醫減肥需要多長時間？
在沒有專業醫療人員指導下，一般人減肥是非常有限度的。以健康和不反彈為前提，適當改善飲食結構，正常合理的體脂下降速度為每月1-2%、體重下降每月0.5-2公斤。尤其多囊卵巢患者減肥時常遇到瓶頸，如果採用短效的極端斷食方式，很大機會出現內分泌失調或其他副作用。
康展邁中醫脾胃專科療程能令您的成效增加100-200%。醫師會針對您的體質制定治療方案，再加上運動鍛練和適當地節制飲食，可能達到每月體脂率下降2-4%以上、每月體重下降3-4公斤以上。
香港首個融合中醫學&營養學的減肥專科服務
- 活用中醫學及營養學理論，以科學為本
- 診斷肥胖根源及分析體質類型
- 調節內分泌及治療婦科疾病如多囊卵巢
- 獨家體質及詳細膳食諮詢報告
- 「營養代謝檢測儀」科學化分析脂肪分佈、新陳代謝、營養平衡
- 制定清晰和有效的減肥方案及目標
- 天然無副作用，減肥同時調理身體疾病
- 謝絶斷食禁食，體重不易反彈
【肥胖成因自測】中醫減肥專科需分型治療，立即測試您屬於哪一種？
由於每人脂肪分布、肥胖成因有所不同，減肥的方案和瘦身速度也因人而異。中醫角度可分為以下幾種常見的肥胖體質：
痰濕型肥胖/多囊卵巢
- 手腳易水腫
- 大便質黏、舌苔白厚
- 日常飲食高脂肪、喜歡吃甜食
- 或伴有高膽固醇症、脂肪肝、多囊卵巢
- 自小到大BMI/體重屬於超重
→ 治療原則：中藥配合針灸消脂化濕，調節內分泌及胰島功能，並改善水腫
氣虛型肥胖
- 易頭暈、面色無華
- 沒運動也累、周身疲倦
- 腹部脂肪多、中央肥胖
- 怕風、手足冰冷、易出汗
- 消化不良、胃脹胃氣、便秘
肝鬱型肥胖
- 經常失眠、頭痛
- 長期工作壓力大
- 容易感到煩躁、胸悶
- 月經前容易情緒不穩及食慾增加
- 或伴有其他精神疾病如抑鬱症、焦慮症
專科中醫推介如何高效減肥和降體脂？多囊卵巢患者也能瘦下來
為何有些朋友食量驚人，但仍能保持窈窕身型？自己明明吃得不多，但總是瘦不下來？
中醫理論認為，「痰濕」、「虛寒」體質的人氣血循環差，容易發胖，且常伴有消化系統問題。然而，體質並非與身俱來不可逆轉，而是隨著飲食和生活習慣在後天影響下形成的。在中醫藥手段和調整飲食之下，可以扭轉體質，治療多囊卵巢，並健康地高效減肥。
中藥減肥
現代醫學研究證實不少中藥材具有降脂利濕的效果，例如：山楂、荷葉、澤瀉、決明子等等，然而需要在中醫師的指導下制定個人化的處方和療程，再加上符合個人體質的中藥，例如：理氣藥、溫陽藥，啟動身體本身的燃脂代謝機能，讓減肥效果事半功倍，並調節內分泌/治療多囊卵巢，使身體擁有易瘦體質。
針灸及耳穴減肥
有文獻研究證明，中醫針灸或耳穴刺激身體穴位可作用於大腦，抑制饑餓感覺和「心癮」，避免過量進食；這有助達到卡路里赤字，減底脂肪儲存，以及穩定胰島素水平。另外，在針灸及耳穴的幫助下，患者不需再完全依靠意志力節食減肥，可防止因過份抑制慾望而造成報復式飲食、體重反彈。
拔罐和刮痧療法
拔罐和刮痧透過將體內多餘的濕氣和瘀血排走，疏通經絡，改善氣血循環，特別適合「濕熱」、「氣滯」或失眠的患者。在中醫學理論中，人體背部有多個連結內臟的背俞穴，取用這些穴位進行拔罐，可調節相應器官，改善新陳代謝，提升減肥效果，並治療其他亞健康或慢性病問題。
減肥之路常遇到的問題...
認識正確減肥方法才能防止體重反彈...
「要計算卡路里、吃健康餐的減肥生活非常苦悶？」
如果減肥方案為了追求表面速效，忽略餐單的實際可行性和個人的心理需要，減重計劃難以堅持甚至反彈。體重管理的要訣在於調整個人體質和身體代謝機能，掌握正確飲食方法和營養結構，比起盲目計算卡路里更能有效修身減脂。即使有時外出飲食，都可以輕鬆享受美食，維持健康身型。
「曾經嘗試過斷食減肥，但出現脫髮、月經異常等副作用？中醫有什麼方法？」
如果未有采用正確的減肥方法，在短時間內過度節食，很容易導致營養不良和內臟功能失調，出現脫髮、月經量減少甚至停閉等副作用。而且內分泌被擾亂後，體重容易反彈。中醫藥可補益氣血，糾正內臟功能， 重新回到健康狀態，並透過調理脾胃和營養規劃，助你建立易瘦體質、改善水腫。
COSIMA脾胃營養專科及中醫減肥服務優勢
中醫藥健康減肥，不用禁食
現時網上流行的各種節食減肥方法，不能切合所有人的體質，易造成副作用甚至令體重反彈。我們的治療結合哈佛211餐盤比例、科研證實有效降低內臟脂肪的飲食技巧、中醫學理論，為客人度身訂造最理想的飲食搭配、營養比例和療程。除了能有效減肥，還能變得健康易瘦。
減肥需治本，防止體重反彈
坊間部份減肥方案為追求效率，採取頻密飲食追蹤，甚至固定餐單，反而加重客人心理壓力。我們拒絕「軍訓式」的飲食管理方針，注重找出導致肥胖的根源，例如多囊卵巢，以中醫藥天然手段改善體質及新陳代謝，並與客人深入溝通，合理地調整飲食習慣，讓減肥過程事半功倍。
天然無副作用，減肥兼治病
我們的專業女中醫師團隊，貫徹科學精神，以醫學為基礎，制定個人化飲食營養方案，選用天然食療，並透過中藥或針灸，建立易瘦體質、改善水腫。我們還同時治療腸胃消化不良、內分泌失調、多囊卵巢、婦科常見問題，及失眠、慢性疲勞等各種亞健康疾病，全方位照顧客人身體狀況。
天然為本，科學為證
我們的服務包含獨家的「營養代謝檢測儀」+個人化體質膳食報告，詳細分析身體脂肪分佈、新陳代謝、脾胃健康等元素，讓減重目標及預計需時更具體、清晰，謝絕無效減肥，以天然中醫藥方法助你控制體重，全方位改善健康。
肥胖問題除了影響體態，還會引起各種健康疾患？
據衞生署近年的調查，每4位香港人就有1人超重。肥胖問題可引起各種健康隱患，例如：
- 內分泌科：糖尿病
- 婦科：月經失調、不孕症、多囊卵巢
- 骨科：骨質疏鬆症、膝關節炎
- 腫瘤科：增加大腸癌及肝癌風險
- 消化科：容易胃酸倒流、腸道細菌失衡
- 心血管科：高血壓症、高血脂症、冠心病
- 以及其他亞健康引起的問題
