蔡雪筠中醫師病案分享 – 焦慮壓力引致免疫系統異常

陳女士（化名）是位約50歲的教師，平日工作壓力大，而且生活節奏急促。陳女士近數年不停反覆出現感冒病徵，例如喉嚨痛、怕冷、發熱、疲倦等。這次求診是因為咽部發炎，已經服用抗生素7天，症狀仍未好轉，陳女士感到咽部腫脹、輕微咽痛，並且鼻涕帶有血絲，一遇冷風或喝冷飲後，便會持續一陣嚴重的咳嗽。此外，陳女士也出現胸口脹悶感、全身腫脹、頭痛等，難以集中精神工作，也無法好好休息。

治療過程和方針

由於陳女士的不適主要成因有感冒和壓力兩大類，蔡雪筠中醫師按先後緩急的用藥原則，先為陳女士處方三天中藥治療感冒。三天後陳女士的感冒已有明顯改善，鼻血已止，胸口脹悶感已近乎消失，但其餘表現開始有化熱的跡象，咽部紅腫仍未退，因此蔡雪筠中醫師將治療方向改為以辛開苦降之法調整陳女士體內的痰熱氣結，咳嗽和咽部不適隨即消失。

醫師分析- 因壓力引致免疫系統異常

蔡雪筠中醫師認為陳女士是因為生活及工作壓力過大，身心長期都處於緊繃焦慮狀態，無法放鬆休息，引致體內荷爾蒙和免疫系統失調，因此非常容易受到感染，或一旦壓力突然增加，便會出現甚多難以忍受的症狀。從中醫角度，陳女士因焦慮壓力問題，長期出現氣機失常，痰濕和氣滯互結，鬱於內而化熱，最近不小心感染了涼燥之邪，除了加重了平日的症狀，也出現了口鼻乾燥疼痛，甚至出血的表現。

中醫中藥針灸能舒緩焦慮壓力大症狀

當壓力無法短時間內大幅度減少時，中醫可以利用藥物或針灸，為受壓者舒緩因壓力及焦慮情緒帶來的病徵，消除因壓力過大而出現身體不適，和因身體不適無法維持正常生活而焦慮兩者的惡情循環。例如以上病例，陳女士的生活及工作壓力無法一時三刻減少，也難以即時改變心態，因此咽部不適等表現不停反覆出現，造成困擾，蔡雪筠中醫師以處方中藥稍微舒緩病徵，可以令陳女士有喘息的機會，身體負擔減輕，工作能回復原有效率，壓力也隨之減輕一些。

【情緒健康教室】

壓力大焦慮有甚麼生理表現？

因壓力大焦慮而出現的生理表現很常被誤會為身體內臟器官出現毛病，但經過反覆的抽血和影像等檢查，都找不出病徵的成因，即是亞健康狀態，這種情況西醫很多時無法提供有效的舒緩或治療方法。常見因壓力焦慮而出現的生理症狀包括頭痛、頭暈、胸悶、心悸、出汗、失眠、呼吸困難、痛症、眼睛脹或乾、咽部長期感覺有痰但吐不出、胃脹、胃痛等等。

如何自我判斷病徵是否因壓力大或焦慮?

我們可以根據病徵出現的時間，初步估計病徵是因為身體疾病或是因為壓力大焦慮而出現，如果是因為情緒壓力問題而出現的病徵，症狀會在我們感到壓力時加重，並在遠離壓力來源時減輕，例如每到工作截止日前，就會出現頭痛、咽痛，那麼基本上這些病徵都是因為情緒壓力引起。

舒緩壓力大焦慮的飲品食療

薰衣草菊花茶

適合於因壓力大焦慮而感到煩躁，或睡眠質量差的人士
材料：薰衣草3-5克、胎菊2-3朵
做法：用約半杯熱水沖泡薰衣草和胎菊，半分鐘後加入和暖水，即可飲用，可反覆沖泡直至味道變淡。

玫瑰紫蘇茶

適合於因壓力大焦慮而感到煩悶，或頭痛、胃脹的人士
材料：玫瑰花2-3朵、紫蘇葉1片
做法：用約半杯熱水沖泡玫瑰花，半分鐘後加入紫蘇葉，再加入暖水，即可飲用。注意紫蘇葉不宜長期浸泡在熱水中，飲用前可先聞香氣，效果更好。

*合適的食療因人而異，食用前請先向註冊中醫師查詢。