[真實個案]小朋友瞓覺磨牙？中醫詳解原因,治療,湯水,穴位推拿

夜晚睡覺時聽到小朋友磨牙？磨牙常見於6歲以下兒童，偶然發生的話有機會自行緩解。但如果磨牙聲音大、頻繁發生（幾乎每晚），就應該要正視了。本文將為您拆解小朋友瞓覺磨牙的成因及影響、治療、家居食療及小兒推拿方法，並分享一個中醫藥治療小朋友磨牙的真實個案，讓您了解如何幫助小朋友健康成長發育。

真實個案分享：5 歲男童瞓覺磨牙＋口臭中醫調理經歷

患者背景：一位5歲男孩，原先因為感冒咳嗽就診，治療康復後，媽媽說經常聽到他夜晚瞓覺時時磨牙，而且睡得不安定，早上起床時常常好像睡不夠，易疲倦，而且食正餐時也不開胃，比較喜歡食零食、包裝蛋糕，早上常有口氣。

中醫診斷：張醫師了解小朋友的情況，並發現他舌尖紅、舌苔厚膩，脈滑，綜合胃口不佳、有口氣等多個典型症狀，判斷小朋友的情況為「積滯」及心肝火旺。

調理方案：張醫師處方溫和而且小朋友易接受味道的中藥例如：山楂、神曲、陳皮、菊花等，以及教導媽媽一些小兒推拿手法，並提醒要減少蛋糕、甜食的攝取。

治療成果：小朋友媽媽反映兒子對這個配方的中藥味道可接受，服藥期間的5天，磨牙明顯減少，睡覺比較安穩。持續調理兩星期後，媽媽表示很高興兒子終於能吃完一餐正餐份量，而且也比較少要求正餐以外因為肚餓而要吃零食，另外，早上的口氣口臭問題也明顯有改善。

點解小朋友瞓覺磨牙？中西醫角度解釋常見原因

西醫角度認為磨牙在換牙期的兒童中非常普遍，有一部分會隨年齡增長而消失。小朋友瞓覺磨牙成因包括：

• 牙齒咬合問題： 牙齒排列不整齊或上下頜咬合不良，大腦會試圖透過磨動來找尋「舒服」的咬合位置。
• 神經系統發育未成熟： 小朋友的大腦神經調節功能尚未完善，睡眠時大腦皮層局部興奮，導致咀嚼肌收縮。攝取咖啡因，例如巧克力、奶茶、可樂等，亦可能對此有影響。
• 呼吸道阻礙： 患有鼻炎、扁桃腺肥大或腺樣體肥大的孩子，容易因呼吸不暢而在睡眠中無意識地磨牙或張口呼吸。
• 心理因素： 環境改變（如轉校、考試）、情緒緊張、白天玩耍過度、對電子屏幕過度或睡前過於興奮，會導致自主神經緊張。

中醫角度則從整理內臟的互相關係上理解，小朋友瞓覺磨牙常見成因包括：

1. 積滯化熱：吃太多含糖或油炸食物，或消化力弱，導致腸胃積熱，鬱而化火。胃火循經上炎，睡眠時便會不由自主地磨牙。常伴有口臭、舌苔厚膩、便秘或大便黏笠。
2. 心經火旺：睡前過於興奮或受驚，心火亢盛而心神不安，令孩子睡眠不安、翻來覆去，並伴隨磨牙。
3. 肝風內動：情緒壓力大導致肝氣鬱結，肝經循行經過面頰，肝火亢盛引發咀嚼肌痙攣。

總結： 西醫著重生理結構與神經，中醫強調整體脾胃與情緒心理的影響。臨床上，香港小朋友多屬「積滯」型，透過消滯化熱、安神調肝的中藥調理，改善小朋友瞓覺磨牙和睡眠質素。

小朋友磨牙會影響什麼問題？

小朋友長期磨牙，後果不容忽視：

1. 牙齒損耗：導致琺瑯質磨損，引發牙齒敏感、酸軟或咬合不正。
2. 面部發育：長期咀嚼肌肥大，可能造成臉型不對稱或顳頜關節疼痛。
3. 睡眠品質：磨牙多伴隨睡眠不安，影響生長激素分泌，導致發育遲緩或白天注意力不集中。

中醫認為這反映了脾胃積熱或心神不寧，若不處理，長遠會影響孩子的體質與情緒穩定

小朋友瞓覺磨牙，家長有什麼居家湯水或穴位小兒推拿手法？

針對小朋友瞓覺磨牙，如有明顯腸胃症狀、口臭、睡眠不安，家長可從消滯與安神入手：

食療方面，可用推薦「三星湯」（谷芽10 克、麥芽10 克、山楂5克），加水煲 20 分鐘。適合因積滯胃火（口臭、舌苔厚）引起的磨牙。

**兒童切忌峻補！

兒童正處於生長發育迅速的階段，陽氣旺盛，且脾胃常有積滯。如果胡亂使用成年人常用的溫性補品，例如高麗參、黃芪，反而容易導致上火，加重便秘、磨牙、失眠、痱滋等症狀。

小兒推拿手法：

1. 清天河水：由手腕橫紋推向肘橫紋，清心瀉火。
2. 順摩腹：順時針按摩腹部，助消化消積。
3. 按揉足三里：調理脾胃，引火下行。

這些方法能有效舒緩神經緊張及腸胃積熱，改善睡眠品質。

總結

小朋友磨牙反映內在臟腑失調。若情況持續可影響牙齒發育與睡眠質素，深夜睡眠不佳不但影響白天學習及活動的精力，長遠更阻礙小朋友健康發育。如有任何疑問，建議盡早找中醫師諮詢辨證，從根源上調理體質。