暗瘡問題可算是最困擾都市人的皮膚問題之一。無論是學生、上班族，還是長期承受壓力的人士，暗瘡都可能在關鍵時刻出現，影響外觀與自信。很多人或會以為暗瘡只是臉部清潔不足或單純皮膚問題，但從中醫角度來看，亦可能是身體內在失衡的一種表現。立即閱讀本文，由中醫角度出發，深入分析暗瘡成因與不同暗瘡位置成因，並解釋如何透過調理體質及生活習慣，預防長出暗瘡。
暗瘡是甚麼?
暗瘡（亦被稱為青春痘），在醫學上稱為痤瘡，主要是因皮脂分泌過多，導致毛囊與皮脂腺阻塞，繼而引發發炎反應，形成粉刺、紅腫暗瘡、膿皰，甚至較嚴重的結節或囊腫型暗瘡。
中醫一般會按形態及體質分辨暗瘡類型，例如暗瘡帶明顯的紅腫熱痛，多與熱毒或血熱有關；暗瘡反覆發作，並經常出現膿液，則可能與濕熱有關；此外，暗瘡久久不能消退、甚至出現硬結或暗瘡印，則可能涉及痰瘀互結。從中醫角度來看，暗瘡可以分成數種不同類型，而不同類型暗瘡的治療及調理方向亦各有不同。
最常見的暗瘡成因
暗瘡成因可分為外在及內在兩方面。外在因素包括面部清潔不足、經常用手觸摸面部、枕頭套及毛巾等經常接觸面部的日用品不潔，以及護膚品過於油膩、化妝品堵塞毛孔等。這些因素或會導致毛孔堵塞及細菌滋生，令暗瘡更容易形成。至於內在因素，則大多與油脂分泌旺盛、荷爾蒙變化、壓力、睡眠不足及飲食失衡有關；從中醫角度來看，則可能與體質偏熱、偏濕等有關。其中，青春期、月經前後、懷孕等容易令荷爾蒙波動的因素，亦會刺激皮脂分泌增加，從而誘發暗瘡形成。
各個暗瘡位置成因有何不同？
不同暗瘡位置成因各有差異。從中醫角度來看，暗瘡出現的位置，甚至可反映不同臟腑或體質問題：
背部及胸口：位於背部及胸口的暗瘡，則常與濕熱、汗水焗促、衣物摩擦及油脂分泌旺盛等因素有關。若經常在運動後未有及時清潔、穿著不透氣衣物，或日常飲食油膩，便可能令背部及胸口暗瘡反覆出現。
額頭：在額頭形成的暗瘡，大多與睡眠不足、壓力大、心火偏盛等因素有關。若經常熬夜、思慮過多或精神緊張，額頭位置就較容易出現暗瘡或紅腫粒粒。
鼻周及鼻翼：鼻周及鼻翼位置的暗瘡，多與皮脂分泌旺盛、胃熱或脾胃濕熱有關。若患者平日喜歡進食辛辣、煎炸、甜食或奶類製品，並有胃脹、口氣重、便秘等情況，鼻周及鼻翼位置的暗瘡就可能會較明顯。
面頰：面頰暗瘡則可與肺熱、皮膚屏障受損或外在刺激有關。長期戴口罩、清潔不當、化妝品堵塞毛孔、枕頭套不潔等，都可能令面頰暗瘡加劇。
下巴及嘴邊：下巴及嘴邊的暗瘡，則較常與荷爾蒙變化、肝鬱氣滯及衝任失調有關。不少女性在月經前後會有下巴爆瘡的問題，並伴隨胸脹、經痛、情緒波動或睡眠不足等問題，導致肝氣鬱結，令下巴及嘴邊暗瘡問題加劇。
中醫治療暗瘡
中醫治療暗瘡強調辨證論治，並非只處理暗瘡所引起的表面紅腫或粉刺問題，一般會根據不同暗瘡成因及體質狀態作出調理：例如肺胃積熱型暗瘡，治療方向多以清熱解毒為主；脾胃濕熱型暗瘡，則會以健脾祛濕為；若暗瘡與壓力、經期或下巴位置反覆爆瘡有關，則可能從疏肝理氣、調和氣血入手。
日常調養同樣是預防暗瘡的重要一環。保持清淡飲食、規律作息、避免熬夜，並適當紓緩壓力，有助減少肺胃積熱、脾胃濕熱及肝氣鬱結等問題，從而降低暗瘡反覆出現的機會。
常見問題
單靠護膚品可以改善暗瘡嗎？
護膚品主要作用於護理皮膚表層，可幫助清潔及控油，但未必能解決暗瘡成因。若不改善飲食習慣、作息及壓力，對暗瘡的改善效果通常較為有限。
如何有效預防暗瘡？
預防暗瘡的關鍵在於調整生活習慣，例如避免熬夜、減少進食辛辣、油膩食物，以及保持心情舒暢等，都是有效預防暗瘡的習慣。
參考資料：
1. National Health Service (NHS) https://www.nhs.uk/conditions/acne/
