塑身及體重管理專科

 

為何體重永遠失控?

體重過重或過輕所引致的問題:
各類型心血管疾病
內分泌、月經失調
營養不良、骨質疏鬆
高血壓、高血脂、高血糖
增加大腸癌、肝癌等風險
容易胃酸倒流、腸道細菌失衡

善用營養學控制體重的好處:
高效率而且不用禁食
安全、天然無副作用
效果長久,不會體重反彈
改善皮膚狀態,回復青春
回復腸道健康,不再便秘
不再需浪費金錢在保健品

香港人常見體重失控的成因:
精神壓力大、進食速度過快
不良生活習慣(吸煙、酗酒、熬夜等)
內分泌失調相關 (甲低、多囊性卵巢症等)
藥物影響 (精神科藥物、避孕藥等)

 

COSIMA 營養體重管理優勢

高效營養治療

現時媒體宣導的節食法危險而且會令體重反彈;我們的治療結合哈佛211餐盤和地中海飲食法,為客人找尋最理想的美食搭配和最合適的營養補充比例,令客人吃得開心並容易達成體重目標。

輕鬆彈性追蹤身體狀況

坊間的減肥方針為追求效率,採取頻密的飲食追蹤,反而加重客人心理壓力,弄巧反拙。我們拒絕”軍訓式”的飲食管理方針,注重與客人深入溝通,為客人找尋與平常生活作息最吻合的飲食。

比保健食品更有效而且便宜

香港人每年平均花費數萬元在各種健康補充品上,令飲食開支提高。 我們會針對性分析客人的身體狀況,只建議真正需要和可靠的健康食品,減低50%不必要生活開支同時令身體更健康。

均衡飲食同時緊貼潮流

現今媒體經常會出現各種塑身但危害身體的飲食潮流,我們會以龐大科研數據客觀分析最新國際飲食指引及資訊,為客人提供正確的潮流飲食方針並解決身體不同惡性循環導致的問題。

食療好吃和簡單

傳統的飲食餐單難吃而且沉悶,我們會根據客人家中的煮食設備、外出飲食習慣和生活作息,設計出健康又好吃的美食配搭,輕鬆融入生活,從而提高個人化食療的成效。

天然無副作用

我們的飲食治療方案以醫學研究為基礎,選用天然食療,從原型食物中攝取人體所需營養。營養師設計的方案會減少不必要的營養補充品,挑選最有營養的天然食材來增進客人的健康。

COSIMA 營養體重管理適合你嗎?

“ 均衡飲食又或是各種營養資訊其實在網上經常可以看到,為什麼我還需要看營養師? ”

網絡上的營養資訊大多沒有客觀科學根據;即使是由醫療人員撰寫的文章,都無法判斷每人身體真正缺乏的營養素。不同的營養補充品,進食份量都因人而異;沒有營養師指引隨意服用,會很容易令身體不適甚至出現過敏和不耐症。我們的營養師會客觀專業分析每個人的身體狀況和飲食習慣,制定個人化的飲食治療,為客人補充合適自己的營養同時達成理想健康指標。

“ 雖然有想過看營養師,但我還是不喜歡被別人監管飲食和吃難吃的餐單,有沒有其他辦法? ”

坊間的減肥或塑身方案為了追求效率和減低成本 ,容易忽略客人的心理狀態,一味要求對餐單的服從性,設計餐單時會忽略食物配搭的味道和可行性。我們的服務會根據客人的生活模式進行調整,無論食住家菜,還是外出飲食,都可以輕鬆享受美食和維持健康身型。與此同時,我們還會提供本地和海外最新美食潮流,讓客人調整體重的之餘體驗最獨特的飲食方案。

“ 我知道營養的重要性,所以經常會購買保健品補充飲食,我應該不用看營養師吧? ”

雖然近六成香港人有服用保健品的習慣,但其實大部分人服用過量或跟本完全不需要食用任何保健品。服用任何營養補充品,正確做法是要先咨詢合規格的醫療人員。在沒有專業人士的指引下自行食用各類補充品,很容易過量攝取,對身體無益之餘還會加重身體負擔,令肝臟受損。所以服用保健品前,應先做詳細身體檢查,再由合資格的醫療人員建議進食份量。

“ 雖然有朋友看過營養師,但好像成效不是很大而且會反彈,你們真的有用嗎? ”

傳統的體重管理都靠熱量控制,坊間甚至流行使用減肥飲食法(如生酮飲食、168斷食、雞蛋減肥法)來控制體重。使用極端的飲食方法只能短期內將身體肌肉和水份減走,所以一旦回復正常飲食,身體亦會回復原貌導致體重反彈。我們的服務結合美國哈佛211餐盤和地中海飲食法,為客人找尋最理想的美食搭配和營養補充比例,令每一個人能吃得開心並同時達成體重目標。