香港常見的痛症
香港痛症很常見，根據衞生署二零一四至二零一五年度人口健康調查，香港年齡15歲及以上的人士中，每五人就有一人有腰背痛。[1]其他常見的痛症種類還有頭痛、肩頸痛、膝蓋痛、關節痛、腳痛、坐骨神經痛等等。不論是意外受傷、勞損、壓力情緒或內科疾病都有可能會引致痛症，疼痛是身體發出的警號，了解自己的痛症是慢性痛症或急性痛症，針對性地找出根源及最佳治療方法，尋找專業而合規格的痛症治療診所，可以徹底解決引致痛症的源頭。
了解痛症種類：急性、還是慢性痛症
急性痛症：指突然出現的痛症，由發病開始三個月期間內出現，多伴有紅、腫、熱等發炎表現。如有外傷史，應排除骨折、關節脫位或韌帶撕裂等相對嚴重的問題。
慢性痛症：痛症持續三個月或以上，已可定義為慢性痛症。慢性痛症影響近三成人口，有機會疼痛反覆出現，或持續性出現。即使痛楚不嚴重，如果是長期疼痛，代表問題根源並未解決，建議盡快求診治療。
止痛藥雖然可能有助舒緩痛楚，但大部份止痛藥都有副作用，且對某些痛症亦未必有效，而且長期服用強效止痛藥有機會出現耐藥性，所以通常都不建議過量或長期服用止痛藥。
急性痛症原因
急性痛症多是因為創傷、感染等原因引致，例如是急性腰扭傷、踝關節扭傷、肩關節、股骨頸骨折等。
處理急性痛症，消炎止痛和休息都很重要，如果處理不當，有可能會演變成慢性痛症。在疼痛減輕後，仍要注意軟組織的恢復，並不是不痛就代表完全痊癒。
慢性痛症原因
持續疼痛是身體發出的警號，比較常見的原因是勞損，長期反覆做單一動作，或身體骨架結構處於錯誤的位置，引致肌肉持續不理想地發力，種種原因都可以引致慢性痛症。另外一些特定的內科疾病也可以出現慢性疼痛，例如心臟問題容易出現肩痛，胃部問題容易引發脅肋疼痛等。
心理壓力引起的痛症
除了急性和慢性痛症，壓力、焦慮、失業或經濟問題等心理因素，也可能產生無明顯原因的痛症，嚴重甚至會出現全身性疼痛。中醫角度多是因為氣機鬱結，氣不通則痛。患者可透過與身邊可信賴的人訴說心中事、做運動及維持良好的生活習慣等，令情緒壓力得以舒發，或以心理輔導來了解自己的內心，解開心結，緩解疼痛。
可自行舒緩痛症方法
| 舒緩痛症方法 | 適應範圍 |
|---|---|
| 止痛藥物 | 止痛藥及消炎止痛藥可以幫助患者減輕痛楚，但是有些止痛藥有依賴性和副作用風險，不建議長期服用，服用前建議先向醫生查詢。 |
| 熱敷 | 熱敷局部可增加血液循環，適用於舒緩慢性炎症及痛症，例如慢性腰頸背痛或肌肉疲勞引起的痛症。一般建議用熱水袋或暖包外敷痠痛或持續疼痛的局部，如果病灶出現明顯的發熱，熱敷未必是個合適的方法。另外熱敷也要注意小心灼傷。 |
| 冷敷 | 冷敷，或凍敷主要用作處理急性痛症初起，受傷後24小時內患處有發熱徵狀的痛症可以考慮冷敷，幫助降溫消腫止痛。 |
| 穴位按摩 | 按壓痛症的特效穴，例如合谷穴等，或在病灶附近的穴位進行按壓，一般可舒緩肌肉緊張及減低痛楚 。 |
為甚麼會反覆出現疼痛?
有些疼痛像衣服上的污漬一樣，一但出現了，便很難弄消失。同一種疼痛反覆地出現，主要有兩個原因：病灶未治癒、病因未消除。
一) 病灶未治療：
痛症的部位未必是病的根本病灶。例如很多時候頭痛只會想到頭部的問題，但大部分頭痛都是由頸部肌肉牽扯而導致，不一定只是頭部的問題。例如網球肘多半是前臂或上臂肌肉過緊，從而令到肱骨外髁出現炎症，而非單純手肘問題。如果單純消炎止痛，而沒有真正鬆解相關的肌肉，那麼疼痛就會不停反覆出現。
二) 病因未消除：
大部分的慢性疼痛都是由於錯誤或不良的姿勢所引致，如經常以半坐半躺方式坐沙發的人士很容易會出現腰痛。如果持續保持錯誤的習慣，就算已根治這一次的痛症問題，因為仍然不停地損傷身體，在治療後疼痛很容易會再次出現。
疼痛時服用止痛藥有用嗎?
止痛藥有很多種，一般容易購買的口服止痛藥主要是非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）和撲熱息痛（Paracetamol），前者有消炎作用，後者雖然相對安全，但沒有消炎作用。
許多香港人會選擇在出現疼痛時，先自行購買止痛藥止痛，在難以忍受的情況下再找醫生就診。疼痛時服用止痛藥可以減輕痛苦，但並不代表已經治療痛症，長期單純依賴止痛藥，可能會出現耐藥性，即服用藥量增大才能止痛的情況。
疼痛是身體發出的警號，讓我們知道有些事情出錯了，要盡快解決，無視疼痛可以引致嚴重的後果。而且如果接連服用止痛藥依然無明顯效果，更應該即時停止自行服藥，而是前往合資格的痛症治療診所，詢問醫師的專業意見。
怎樣可以解決疼痛問題? 尋求 痛症 治療專業意見
要徹底解決疼痛，經驗豐富的痛症醫師首先會找出引致疼痛的原因。在疼痛嚴重的時候，醫師也可能會處方止痛藥，讓患者緩解痛楚，但同時需要配合針對性的治療。
以中醫為例，在許多中醫診所主要是採用針灸治療、拔罐治療或推拿手法等處理痛症問題，亦會有痛症中心會詳細分析患者疼痛的成因，再尋根地找出問題的源頭，如果痛症是源於臟腑失調，那麼服用中藥也會有良好的治療效果。
對於筋骨的損傷疼痛，除了可以進行痛症治療外，配合適當的復康運動也非常重要，正確的功能鍛鍊可以增加肌肉的耐力和柔軟度，令關節和結構更加穩定，減少再次受傷機會。
*每個人的病況不同，有關個人合適的治療方法，請向註冊中醫師查詢。
[1] 衞生署衞生防護中心監測及流行病學處（2017）。二零一四至二零一五年度人口健康調查報告書，取自網址：https://www.chp.gov.hk/files/pdf/chapter_3_chi.pdf。
