在旅遊期間，過食肉類、煎炸食物易導致積滯、便秘，太多寒涼生冷食物則常引起胃脹及腹瀉。可是在國外很難找到香港的中成藥？筆者今次為大家介紹幾款旅行常用中成藥/茶飲，大家不妨帶備傍身。
1. 藿香正氣散
藿香正氣散/藿香正氣水有解表化濕、理氣和中的功效，用於腸胃型感冒的嘔吐、腹瀉、胃脹等症狀。尤其在夏天旅行，經常穿梭於室內冷氣和室外炎熱環境，加上飲冷吃冰，更容易患上腸胃型感冒。水劑含有酒精，更快起效。但不適合對於烈酒過敏或需要駕駛的人士。
2. 薑茶
在大中華地區以外的國家，膳食中常有冷飲、果汁、冰水、沙律、雪糕等。進食過多寒涼生冷之品，容易出現胃脹、消化不良。此時飲一杯熱薑茶，有很好的暖胃功效。假如症狀較重，或伴有腹瀉，薑茶的功效未必足夠，可直接改服藿香正氣散。
3. 綠茶
綠茶性涼，可清熱降火，略有消積化滯功效。過食燒烤、紅肉後出現便秘、積滯、咽乾的「熱氣」感覺，可試用綠茶改善症狀。但注意毋須低溫雪藏或加入冰塊，冷服反而削弱陽氣，不利腸道蠕動。而且體質虛寒或正值月經期間的女士不宜過服。
每人體質不同，如有疑問，可向你的中醫師諮詢，制定個人化的保健處方。
