[真實個案]每日掉髮200根?!中醫治療女性產後脫髮：原因,症狀,治療

本文主要觀點

• 約超過40%女性會經歷脫髮，常見於產後、更年期或高壓時期。
• 中醫視角認為脫髮源於氣血不足、肝腎虧虛、肝氣鬱結或濕熱內蘊，強調“髮為血之餘，腎之華”，注重整體調理。
• 女性產後脫髮多為氣血兩虛，中醫治療方法（如中藥、針灸）有助加快產後脫髮康復。
• 採用適當飲食建議和預防策略有助應對女性脫髮髮。

據統計，全球約有超過40%的女性在某個階段會經歷明顯的掉髮問題，這不僅影響外貌，還可能反映出身體內部的失衡。女性脫髮常見於減肥節食、產後、更年期或壓力大的時期，導致頭髮變薄、稀疏，甚至大片脫落。

中醫認為，“髮為血之餘，頭髮的健康依賴於氣血充足和腎精充盈。與西醫的局部治療不同，中醫強調整體調理，從根源改善體質，無副作用。本文將從中醫角度剖析女性脫髮的原因、症狀與診斷，提供實用的治療方法，並分享一例真實病案。如果您正為脫髮煩惱，不妨了解中醫的自然療法，早日恢復秀髮光澤。

女性脫髮的常見原因及中醫分型

中醫將女性脫髮歸納為多種證型，主要涉及氣血、肝腎。

氣血不足型：這是女性脫髮最常見的原因。女性因月經、妊娠、分娩等生理特點，容易耗損氣血，血虛則無法滋養毛囊。產後脫髮便是典型例子，母親在分娩後氣血虧虛，頭髮缺乏養分而脫落。壓力大或減肥節食的年輕女性也常見此型，表現為頭髮乾枯、易斷。

肝腎虧虛型：中醫講“腎主骨生髓，其華在髮”，腎精不足會直接影響頭髮生長。更年期女性常因腎陰虧虛而脫髮，伴隨腰膝酸軟、潮熱等症狀。

肝氣鬱結型：也會導致脫髮，如情緒波動大的上班族，頭皮氣血運行不暢，容易出現頭頂稀疏。情志不暢是加重因素，長期熬夜或憂思過度會耗傷心脾，影響頭髮生長。

濕熱內蘊型：飲食油膩、愛吃辛辣食物會生濕熱，阻礙毛囊氣血流通，造成頭皮油膩、發炎脫髮。

真實病案分享：一位產後脫髮女士的中醫治療經驗

一位35歲女性患者，王女士，產後三個月出現嚴重脫髮，每天掉髮200根以上，頭頂髮界稀疏，伴隨疲勞、食慾不佳、失眠、心情低落。西醫告訴她無特殊藥物可以服用，但她深受困擾的她轉求中醫，希望儘快恢復以及產後調理身體。

診斷過程：張醫師診症時見王女士面色蒼白，舌淡苔白；脈象細弱；問診後得知產後勞累、入睡困難、未能好好休息，而且食慾不佳，營養吸收也不夠。辨證為氣血兩虛。

治療方案：內服補氣養血的中藥；多按摩頭皮。飲食指導：每日黑芝麻粉加入熱豆漿飲用，忌冷飲。

療效追蹤：第一個月: 掉髮明顯減少，食慾及睡眠改善；兩個月後，可見頭皮有短小的新髮長出。半年後比較，王女士的頭髮已回到生育前的狀態，也感覺體力比前要好。

此案啟示：中醫個性化治療是關鍵，及時調理能逆轉脫髮。而且當患者食慾不佳時，應要調理脾胃消化功能，勿自己亂用過於滋補之品，以免因消化不良導致胃氣胃脹等副作用，營養也未能好好吸收。

女性產後脫髮的日常養護Tips

預防勝於治療。女性想要預防產後脫髮，飲食上，可多攝取補血食物：

• 黑芝麻粉：每天一匙，補腎養髮。
• 核桃、紅棗：富含鋅鐵，促進毛囊健康。
• 深綠色蔬菜：豐富維生素。

生活方式：規律運動如散步，每日30分鐘；確保7-8小時睡眠，避免熬夜。壓力管理：冥想或聽音樂，保持情志暢達。

頭髮護理：避免頻繁染燙，使用中藥洗髮水如生薑、何首烏配方。定期頭皮按摩，促進循環。

女性產後脫髮常見問題

產後脫髮什麼時候開始，會持續多久？

產後脫髮通常在分娩後2-6個月出現，因懷孕期間荷爾蒙變化抑制掉髮，分娩後雌激素下降，毛囊進入休止期。中醫認為，生育時氣血耗損是主因。持續時間因人而異，多數6-12個月內可自行改善，若脫髮嚴重，或超過一年仍未回復，建議積極求醫。

產後脫髮是否可完全恢復？

大多數產後脫髮可透過調理恢復。中醫用補氣血、滋腎陰的方劑，如四物湯加黃芪，結合飲食補充（如黑芝麻），能促進新髮生長。及早治療恢復率更高。

哺乳期間能用中藥治療產後脫髮嗎？

可以，但需在醫師指導下選擇溫和對嬰兒無害的方劑以及將服藥時間與哺乳時間適當隔開，避免影響乳汁。中藥外洗或針灸更安全，哺乳媽媽可放心使用。

如何預防產後脫髮惡化？

產後多休息，避免過勞；飲食均衡，增加補血食物如紅棗、菠菜；避免頻繁洗頭或用刺激性洗髮水。定期頭皮按摩促進循環。

結論

中醫在女性脫髮及產後脫髮治療中透過辨證施治，從內而外恢復平衡。無論氣血不足、肝腎虧虛或產後脫髮，中醫提供自然、安全方案。脫髮是體質信號，及早諮詢中醫師，制定個人化計劃，能有效改善。