運動對健康生活有數不盡的好處，但原來行山、跑步、踩單車等運動，也有機會為健康帶來了一些風險。我們進行運動時，很多時候會不小心造成急性或慢性的創傷，引起各種疼痛或骨架結構問題，肌肉拉傷、韌帶扭傷亦是我們常提及的運動創傷。當不慎受傷時，尋找合適的治療方法是最重要的。
運動創傷引起的痛症
運動痛症是指與運動時相關的疼痛，通常由肌肉、關節過度運用或姿勢不當等引起。常見的運動痛症包括有肌肉拉傷、扭傷、腳痛、關節疼痛、肌肉痙攣和肌腱炎等等。當患者面臨這些問題時，需要尋求運動創傷專科的治療，避免拖延病情，減低完全恢復的機會。
沙田 Cosima 運動創傷專科擁有專業知識和豐富的經驗，可以評估和診斷運動痛症，會仔細詢問和檢查患者的症狀、創傷經歷和運動習慣，進行體格檢查和轉介必要的影像學檢查，以確定痛症的原因和嚴重程度，再作出適當和適量的治療。
運動創傷治療方法
運動創傷專科醫師會協助患者解決運動痛症問題。以下是一些常見的運動痛症治療方法：
休息和保護
在治療初期，適當休息是非常重要的。患者需要避免進一步損傷受影響的區域，並適當保護該區域。這可以通過使用固定、支撐帶、拐杖或其他輔助器具來實現。
冷敷和熱敷
冷敷可以減輕腫脹和炎症，而熱敷則可以促進血液循環並緩解肌肉緊張。運動創傷專科醫生會指導患者如何正確使用冷敷和熱敷，以獲得最佳效果。
針灸治療
針灸治療可以在運動痛症治療中起著關鍵作用。針灸除了可以快速舒緩疼痛或根除治療疼痛外，亦可以為熱愛運動的人士預防運動創傷的出現。
物理治療
物理治療師主要透過運動療法、按摩、牽引等手段，幫助患者減輕疼痛、增加關節靈活性，並恢復受傷區域的功能。
藥物治療
在某些情況下，運動創傷專科醫生可能會建議患者使用藥物來緩解疼痛和減輕炎症。這可能包括非類固醇抗炎藥物（NSAIDs）、止痛藥或肌肉松弛劑等。
康復訓練
一旦疼痛和炎症得到控制，運動創傷專科醫生將設計特定的康復訓練計劃，以幫助患者逐步恢復運動能力並預防再次受傷。
運動創傷處理
運動創傷專科醫生的目標是幫助患者盡快恢復到正常的運動狀態，處理創傷並提供預防措施，以減少再次受傷的風險。這需要患者與醫療專業團隊緊密合作，遵從治療計劃和建議，並進行必要的康復訓練，創傷患者可以克服運動痛症，恢復健康、活力和運動能力。
